Tenis vücut şekillendirir mi? – Bazı sporların aksine, tenis oynamak tüm vücut kaslarını çalışan mükemmel bir egzersizdir. Alt vücudunuzu koşmak, durdurmak ve başlatmak, atlamak ve çömelmek için kullanırsınız. Bir ister çift el olsun, tenis topuyla tanışmanın etkisi, hem kalçalar hem de omuzlar ve sırtının üst kısmı. Tenis hangi bölgeyi çalıştırır? Hangi kaslar tenis çalıştırır? Tenis bir kardiyo çalışması olarak sınıflandırılır. Tenis, bacaklar, kalçalar, önkollar ve sırt gibi tüm vücut kaslarını aktif olarak çalıştırır, yağ yakmaya yardımcı olur. Tenis oynamak kas yapar mı? Aynı zamanda tenis oynamak kas kütlesini arttırır ve elektrik gelişimine katkıda bulunur. Özellikle üst vücut kasları, kol, omuz…
Yorum Bırak