Etiket: Soğuk uygulama kaç derece

Soğuk uygulama ne zaman yapılmalı? Buz Terapisi Buz paketleri genellikle ayak bileği burkulmaları gibi yaralanmalardan sonra kullanılır. İlk 48 saat içinde erken ve sık sık buz paketi uygulamak, yaralanmanın etrafındaki şişliği azaltarak şişliği en aza indirmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Buz uygulaması ne zaman yapılır? Yaralanmadan hemen sonra uygulanan buz torbası şişliği, kanamayı, krampları, ağrıyı ve iltihabı azaltır. İlk 24 – 72 saat içinde uygulanmalıdır. Soğuk uygulama ne kadar yapılır?  Soğuk uygulamalar genellikle lokal olarak uygulanır.  Sıcak çarpması vakalarında vücut ısısını düşürmek için genellikle genel soğuk uygulaması kullanılır.  Soğuk uygulamaların süresi 15-30 dakika olmalıdır. Soğuk uygulama…