Omurga eğriliğine yüzme iyi gelir mi? Skolyozu tedavi eder mi? Bu konu üzerinde 2015 ve 2020 yıllarında yapılan çalışmalar yüzmenin skolyoz tedavisinde anlamlı bir olumlu etkisinin olmadığını göstermiştir. Yüzme duruş bozukluğunu düzeltir mi? Yayımlanan makaleler yüzmenin kötü duruşu düzeltmek için en etkili yöntemlerden biri olduğunu göstermiştir. Önemli nokta şudur ki; yüzme tek başına kötü duruşu düzeltemez. Yüzme sırt kaslarını güçlendirir mi? Yüzme hangi kasları çalıştırır? Doğru yapıldığında yüzme omuz, sırt, göğüs, bacaklar, kalçalar ve karın bölgesindeki birçok kası çalıştırır. Omuz bölgesinde; posterior deltoid, middle deltoid ve anterior deltoid kaslarını harekete geçirir. Posterior deltoid, posterior omuz kasıdır. Skolyozda yüzme önerilir mi?…
Yorum Bırak