Sabah aç karnına ne içmek bağırsakları çalıştırır? Limon suyu: Yatmadan önce ve sabah uyandığınızda yarım limon suyuyla karıştırılmış bir bardak su içebilirsiniz. Bu uygulama bağırsak hareketlerinin düzenli olmasını sağlar. Zeytinyağı: Sabahları aç karnına bir tatlı kaşığı zeytinyağı tüketmek bağırsakları harekete geçirir. Kuru kayısı dışkıyı yumuşatır mı? Kabızsanız, lif sağlayan yeşil smoothieler ve elma suyu gibi bol su ve sıvı tüketin. Kabızlığı gideren elma, incir, avokado, kuru erik, kayısı, keten tohumu ve chia tohumu gibi lifli yiyeceklerle dışkıyı yumuşatın. Kabızlık için kaç tane kayısı gerekir? Sabah uyandığınızda 1 bardak ılık su ve 1-2 adet kuru kayısı-kuru erik çözüm bulmanıza yardımcı olacaktır.…
Yorum Bırak