En iyi kolajen kaynağı nedir? Kolajen üretimini destekleyen ve aminoasit içeren yumurta, yoğurt, süzme peynir, lor ve süt gibi süt ve süt ürünleri, ıspanak, pazı, lahana, brokoli ve kara lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, portakal, greyfurt, mandalina ve limon gibi turunçgiller. Günlük kolajen ihtiyacı nasıl karşılanır? Kolajen üretimini artırmak için; Beslenme: Soya ve soya ürünleri, omega-3 yağ asitleri içeren besinler, et, yeşil sebzeler, protein ve antioksidan içeren besinler kolajen üretimini artırabilir. Kemik suyu tüketmek de kolajen seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir. En faydalı kolajen hangisi? Kolajen alımı düzenli olmalı, doktorun talimatlarına ve seçilen kolajen formuna uyulmalıdır. En iyi kolajen markaları sıralamasında…
Yorum Bırak