Boksta hangi kaslar önemli? Doğrudan yumruk sırasında çalışan kas grupları ile uppercut sırasında çalışan kas grupları arasında farklar görebiliriz. Genel olarak, tüm yumruk tipleri hamstringlerimizi, sırt kasımız latismus dorsi’yi, omuz kasımız deltoid’i, pektoral kaslarımızı ve ön kol kasımız biceps’i çalıştırır. Boks kas yaptırır mı? Vücut geliştirmenin kurallarından biri de kasları sürekli çalıştırmak olduğundan boks vücut geliştirmeye uygun sporlardan biridir. Boks, kasların her hareketinde güçlü bir şekilde birlikte çalışması nedeniyle vücudu şekillendirmede ve geliştirmede etkilidir. Boksta en önemli şey nedir? Doğru vuruş boksun temelidir. Bu temel boks için en önemli ön koşuldur. Daha güçlü yumruk için hangi kas kullanılır? Triceps (arka…
Yorum Bırak